Calculadora de IMC
Calcule o índice de massa corporal, veja a classificação da OMS e a faixa de peso saudável para a altura.
Abrir ferramentaProtocolo de Petroski (4 dobras)
Informe sexo, idade, peso e as 4 dobras do protocolo. A calculadora estima a densidade corporal pela equação de Petroski, converte em percentual de gordura e mostra as massas gorda e magra.
anos
kg
Para calcular massa gorda e magraDobras cutâneas
mm
mm
mm
mm
Gordura corporal
17,5%
Soma das dobras: 51 mm
Densidade corporal
Convertida em % de gordura pela equação de Siri
1,0588 g/cm³
Massa gorda
13,6 kg
Massa magra
64,4 kg
Estimativa para adultos. Use sempre o mesmo protocolo e o mesmo avaliador para comparar avaliações.
Como funciona
- Homens: subescapular, tricipital, suprailíaca e panturrilha medial.
- Mulheres: axilar média, suprailíaca, coxa e panturrilha medial.
- A equação de Petroski (1995) estima a densidade corporal a partir da soma das dobras e da idade.
- A densidade é convertida em percentual de gordura pela equação de Siri (1961).
Perguntas frequentes
Por que usar Petroski?
As equações foram desenvolvidas e validadas com adultos brasileiros, o que as torna uma boa opção para alunos no Brasil.
Posso comparar com uma avaliação feita por Pollock?
Não diretamente. Protocolos diferentes dão estimativas diferentes. Compare sempre avaliações feitas com o mesmo protocolo.
No Trainer Fácil, cada avaliação fica salva no perfil do aluno para você comparar a evolução mês a mês.
Outras ferramentas
Protocolo de Pollock (3, 4 e 7 dobras)
Calcule o percentual de gordura pelas dobras cutâneas com os protocolos de Jackson & Pollock de 3, 4 e 7 dobras.
Abrir ferramentaProtocolo de Faulkner (4 dobras)
Percentual de gordura pela soma de 4 dobras do tronco e do braço, com a equação de Faulkner.
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