Ficha de anamnese + PAR-Q

Preencha com o aluno na primeira conversa ou imprima a ficha em branco. As 7 perguntas do PAR-Q indicam quando pedir liberação médica antes de começar.

Dados pessoais
Objetivo
Saúde
Treino
Hábitos
PAR-Q
  1. 1. Algum médico já disse que você tem problema no coração e que só deve fazer atividade física recomendada por ele?
  2. 2. Você sente dor no peito quando faz atividade física?
  3. 3. No último mês, você sentiu dor no peito sem estar fazendo atividade física?
  4. 4. Você perde o equilíbrio por tontura ou já perdeu a consciência?
  5. 5. Você tem algum problema ósseo ou articular que pode piorar com atividade física?
  6. 6. Você toma algum medicamento para pressão arterial ou para o coração?
  7. 7. Existe outro motivo pelo qual você não deveria fazer atividade física?
PAR-Q
Responda as 7 perguntas para ver o resultado.

Nada é enviado nem salvo: os dados ficam só no seu navegador.

Como funciona

  1. Dados pessoais, objetivo, histórico de saúde, lesões, medicamentos, experiência de treino e hábitos (sono e estresse).
  2. PAR-Q: 7 perguntas de sim ou não sobre coração, dor no peito, tontura, articulações e medicamentos. Qualquer “sim” indica conversar com um médico antes de aumentar a atividade.
  3. Clique em “Imprimir / salvar PDF” para gerar o documento com espaço para assinatura do aluno e sua. Os dados ficam só no seu navegador.
Leia tambémAnamnese para personal trainer: o que perguntar antes do primeiro treino

Perguntas frequentes

O que é o PAR-Q?

É o Physical Activity Readiness Questionnaire, um questionário de triagem usado no mundo todo antes de começar a treinar. Ele não dá diagnóstico: só aponta quem precisa de avaliação médica antes.

Preciso guardar a ficha assinada?

É recomendado. A ficha assinada mostra que o aluno informou o histórico de saúde e ajuda a planejar o treino com segurança. Refaça a anamnese quando algo mudar.

Os dados que eu preencho ficam salvos no site?

Não. Tudo fica no seu navegador e some ao fechar a página. Imprima ou salve em PDF antes de sair.

No Trainer Fácil, a anamnese fica salva no perfil do aluno junto com as avaliações e os treinos.

Outras ferramentas

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