Calculadora de IMC
Calcula el índice de masa corporal, mira la clasificación de la OMS y el rango de peso saludable para la altura.
Abrir herramientaProtocolo de Faulkner (4 pliegues)
Ingresa sexo, edad, peso y los 4 pliegues. La calculadora aplica la ecuación de Faulkner y muestra el porcentaje de grasa y las masas grasa y magra.
años
kg
Para calcular masa grasa y magraPliegues cutáneos
mm
mm
mm
mm
Grasa corporal
15,6%
Suma de pliegues: 64 mm
Masa grasa
12,1 kg
Masa magra
65,9 kg
Usa siempre el mismo protocolo y el mismo evaluador para comparar evaluaciones.
Cómo funciona
- Pliegues: tricipital, subescapular, suprailíaco y abdominal.
- % de grasa = suma de los 4 pliegues × 0,153 + 5,783 (Faulkner, 1968).
- Se usa la misma ecuación para hombres y mujeres.
Preguntas frecuentes
¿Para quién se recomienda Faulkner?
Es un protocolo simple y muy usado en gimnasios y con atletas. Como no usa edad ni sexo, tiende a variar menos entre evaluadores, pero también es menos individualizado.
¿Puedo compararlo con otro protocolo?
No directamente. Compara siempre evaluaciones hechas con el mismo protocolo.
En Trainer Fácil, cada evaluación queda guardada en el perfil del alumno para comparar la evolución mes a mes.
Otras herramientas
Protocolo de Pollock (3, 4 y 7 pliegues)
Calcula el porcentaje de grasa por pliegues cutáneos con los protocolos de Jackson & Pollock de 3, 4 y 7 pliegues.
Abrir herramientaProtocolo de Petroski (4 pliegues)
Porcentaje de grasa con los 4 pliegues de Petroski, ecuación desarrollada con población brasileña.
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