Calculadora del precio de la sesión
Descubre el precio mínimo de tu sesión y de tus paquetes según tus costos y el ingreso que quieres.
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Herramientas para el entrenador que trata su trabajo como un negocio
Calcula precios, metas y pérdidas, genera mensajes y documentos, evalúa la composición corporal y muestra la evolución del alumno. Sin registro.
Negocio y cobros
¿Cuántos alumnos necesito?
Pon tu meta de ingresos y mira cuántos alumnos presenciales y online necesitas — y cuántas horas implica.
Abrir herramientaGenerador de mensajes de cobro
Mensajes listos para recordar, cobrar y acordar pagos en cuotas con el alumno — sin incomodidad.
Abrir herramientaCuánto pierdes con faltas y atrasos
Mira en dinero cuánto cuestan las sesiones repuestas sin cobrar y las mensualidades que no entran.
Abrir herramientaGenerador de política de faltas
Arma en 1 minuto las reglas de faltas, reposición y atrasos para enviar al alumno o pegar en el contrato.
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Genera un recibo de pago con el monto en letras, listo para imprimir, guardar en PDF o enviar.
Abrir herramientaGenerador de contrato
Arma un contrato simple de entrenamiento personal con monto, vencimiento, ausencias, vigencia y uso de imagen.
Abrir herramientaEntrenamiento y evolución
Calculadora de 1RM y tabla de cargas
Estima la carga máxima a partir de una serie y genera la tabla de cargas por % para prescribir.
Abrir herramientaVolumen semanal por grupo muscular
Ingresa los ejercicios de la rutina y mira cuántas series recibe cada músculo por semana.
Abrir herramientaInforme de evolución del alumno
Compara dos evaluaciones y genera una imagen de antes y después para enviarle al alumno.
Abrir herramientaZonas de frecuencia cardíaca
Calcula las 5 zonas de entrenamiento en lpm con el método de Karvonen y la FC en reposo del alumno.
Abrir herramientaTest de Cooper (VO2máx)
Estima el VO2máx con la distancia recorrida en 12 minutos y mira la clasificación por edad y sexo.
Abrir herramientaCalorías quemadas por actividad
Estima las calorías quemadas en pesas, carrera, bici, natación y 15 actividades más, según peso y tiempo.
Abrir herramientaCalculadora de ritmo (pace)
Calcula el ritmo por km, la velocidad en km/h y el tiempo estimado para 5 km, 10 km, media maratón y maratón.
Abrir herramientaEvaluación física y gasto calórico
Calculadora de IMC
Calcula el índice de masa corporal, mira la clasificación de la OMS y el rango de peso saludable para la altura.
Abrir herramientaProtocolo de Pollock (3, 4 y 7 pliegues)
Calcula el porcentaje de grasa por pliegues cutáneos con los protocolos de Jackson & Pollock de 3, 4 y 7 pliegues.
Abrir herramientaProtocolo de Petroski (4 pliegues)
Porcentaje de grasa con los 4 pliegues de Petroski, ecuación desarrollada con población brasileña.
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Porcentaje de grasa con la suma de 4 pliegues del tronco y el brazo, con la ecuación de Faulkner.
Abrir herramientaProtocolo de Slaughter (niños y adolescentes)
Porcentaje de grasa de niños y adolescentes de 8 a 18 años, con los pliegues tricipital y pantorrilla.
Abrir herramientaCalculadora de TMB (tasa metabólica basal)
Estima cuántas calorías gasta el cuerpo en reposo, con las ecuaciones de Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict.
Abrir herramientaCalculadora de gasto calórico diario (TDEE)
Estima cuántas calorías gasta tu alumno por día, sumando la tasa metabólica basal y el nivel de actividad.
Abrir herramientaCalculadora de peso ideal
Compara las fórmulas de peso ideal (Devine, Robinson, Miller, Hamwi y Broca) y el rango de IMC saludable.
Abrir herramientaÍndice cintura-cadera y cintura-altura
Calcula el índice cintura-cadera, el índice cintura-altura y el BRI, indicadores de riesgo cardiovascular.
Abrir herramientaFicha de anamnesis + PAR-Q
Completa la anamnesis del alumno con el cuestionario PAR-Q e imprímela o guárdala en PDF para que la firme.
Abrir herramienta% de grasa con cinta métrica
Estima el porcentaje de grasa solo con cinta métrica: cuello, cintura, cadera y altura (método de la Marina de EE. UU.).
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